آنچه تحقیقات می گویند   درمان حل مساله شکلی از درمان است که شامل فراهم کردن ابزاری برای شناسایی و حل مشکلاتی است که از عوامل استرس زای زندگی،  کوچک و بزرگ ، بوجود آمده و برای بهبود کلی کیفیت زندگی و کاهش تاثیر منفی بیماری‌های روانی و فیزیکی ناشی از آنها می‌باشد . ​ تاریخچه ادامه مطلب

اشتباهات رایج در مورد روان ‌درمانی ​​​​​​​​ آنچه می‌توانید و نمی‌توانید از روان‌ درمانی انتظار داشته باشید ​​​​​​​​در تجربه من ، انتخاب روان درمانی  برای بیمارانی که با دیده شک به این موضوع نگریسته و نمی دانند که آیا روان‌ درمانی را برای بهبود سلامت روانی خود دنبال کنند یا نه ، بسیار متفاوت از کسانی ادامه مطلب

​​​​​درمان رفتاری شناختی چیست؟ ​​​​​​​​درمان رفتاری شناختی (‏CBT)‏ نوعی درمان روان ‌شناختی است که به افراد کمک می‌کند تا یاد بگیرند چگونه الگوهای فکری مخرب یا آزار دهنده‌ای را که تاثیر منفی بر رفتار و عواطف دارند، شناسایی و تغییر دهند. ​ رفتاردرمانی شناختی بر تغییر افکار منفی اتوماتیک تمرکز دارد که می‌توانند باعث ایجاد اضطراب ادامه مطلب

تکانه عبارت است از: «تمایل به انجام عملی به منظور کاهش تنش و استرس افزایش یابنده ای که در نتیجه اوج گیری وسوسه های غریزی ایجاد می شود».به عبارتی ساده تر، زمانی که یک فرد وسوسه انجام عملی را دارد تا به این طریق اضطراب، تنش و استرس خود را کاهش دهد، در اصل یک تکانه را تجربه کرده ادامه مطلب

آسیب شناسی وسواس ویژگی نخست اختلال وسواسی – اجباری ( OCD ) ، وجود وسواس ها یا اجبارهای پی در پی و آن چنان سهمگین است که رنج و دشواری و ناراحتی چشمگیری برای فرد به بار می آورند. این وسواس ها یا اجبارها سبب از دست رفتن وقت شده و آسیب برجسته ای در روند ادامه مطلب

ماهیت بیماریهای قلبی ­عروقی گذار سریع سلامت، تغییرات جمعیتی، فرایند افزایش سن و تغییرات سریع شیوه زندگی همراه با تحولات اقتصادی-اجتماعی منجر به روند رو به افزایش ابتلا، ناتوانی و مرگ‌ومیر ناشی از بیماری­های غیر واگیردار از جمله مشکلات قلبی­عروقی شده است (ردی، ۲۰۰۲). بیماریهای قلبی ­عروقی با ۱۷ میلیون مرگ در سال (دیندجوک و همکاران، ۲۰۱۱؛ ادامه مطلب

هوش هیجانی – شما در سنین رشد، در مورد تاریخ، علوم و ریاضی آموخته اید. اما اکثر ما آموزش ندیده ایم که چگونه احساسات خود را شناسایی کنیم و با عواطف دیگران رو به رو شویم. این مهارت‌ها می‌توانند ارزشمند باشند، اما شما هرگز آنها را در یک کلاس درس نخواهید یافت. هوش هیجانی یک اصطلاح است ادامه مطلب

درمان اختلال وسواس فکری عملی امروزه در جامعه ما مردم گاهی به شوخی یکدیگر را وسواسی صدا می‌زند. بسیاری از افراد این اصطلاح را برای آن دسته از دوستان و خانواده (یا حتی خودشان) بکار می‌برند که درگیر رفتار خاصی نظیر انجام یک حساسیت خاص هستند یا در خانه و زندگی شان در خصوص موارد مختلف ادامه مطلب